Moitos homes do mundo moderno sofren unha potencia débil e están a buscar medios que poidan resolver o seu problema. Por exemplo, todos sabemos que hai unha tableta pequena que pode provocar os xenitais nun estado de loita coa loita, pero só actúa temporalmente e ten algúns efectos secundarios. Non é adecuado para unha perspectiva a longo prazo e o mantemento dunha saúde integral. Así que é hora de aprender vitaminas para que os homes melloren a potencia.
En primeiro lugar, é claramente consciente de que os problemas de eficacia poden comezar cos homes por varias razóns. Ás veces, os factores psicolóxicos inflúen na función eréctil, incluíndo todo tipo de estrés, experiencias, relacións tóxicas cun compañeiro, etc.
Ademais, a potencia coa idade se debilita debido ao estilo de vida inadecuado, á falta de esforzo físico saudable, ao abuso de alimentos nocivos e a moitos outros factores.
A continuación, daremos vitaminas superiores pola potencia dos homes que axudaron moito antes da invención de tabletas milagrosas.
Exclusión de responsabilidade: Este material só se introduce na natureza e non é unha recomendación para beber certas vitaminas. As vitaminas só deben rexistrarse por recomendación dun médico en función dos resultados das probas, se non, pode danar a saúde.
-
L-carnitina
A L-Carnitina é un aminoácido contido de carne vermella, aves, peixes e produtos lácteos. Axuda a ampliar os vasos sanguíneos e xeralmente a mellorar o fluxo sanguíneo.
"O corpo usa este chan un aminoácido esencial como un bloque de construción básica para o óxido de nitróxeno", - explicou o médico das ciencias médicas Harry Fish sobre o diario masculino.
É de destacar que o óxido de nitróxeno é un dos principais elementos responsables da erección. Ademais, axuda a previr as enfermidades cardiovasculares, a relaxar as paredes das arterias, a ampliar os vasos e a mellorar o fluxo sanguíneo. Polo tanto, a súa deficiencia no corpo leva naturalmente a problemas masculinos.
Por suposto, a L-carnitina non só se pode atopar nos produtos, senón tamén en forma de aditivo bioloxicamente activo. Antes de mercar certos suplementos nutricionais, non obstante, debes consultar a un médico e descubrir se che prexudica cando a entrada.
-
Vitamina D.
Non hai moito, un grupo de científicos da Universidade de John Hopkins realizou un estudo no que vían 3400 homes sans e a cantidade de vitamina D no seu corpo. Resultou que os que tiñan unha deficiencia de vitaminas eran un 32% máis susceptibles a problemas de potencia.
O certo é que a vitamina D, tamén coñecida como vitamina da luz solar, é crucial para manter as células endoteliais que permanecen nun estado sa dos vasos sanguíneos. Sen unha cantidade suficiente desta vitamina, a circulación sanguínea deteriora inmediatamente todos os órganos dun home - desde o seu corazón ata o pene.
Como vostede sabe, a vitamina D prodúcese activamente cando estamos ao sol e ao aire fresco. Non obstante, tamén está contido en alimentos como crema de letras, fígado, manteiga, peixe e ovos.
-
Yohimbine
Yochimbin é un alcaloide que deriva da árbore perenne de África occidental a Yohimbe. Aumenta a actividade sexual, bloquea certos neurotransmisores no cerebro e aumenta a liberación de óxido de nitróxeno nos nervios similares á cova do pene.
O estudo de 2010 na publicación científica Revista iraniana de psiquiatría demostrou que a combinación de yochimbin con L-carnitina ten un efecto moi positivo na potencia masculina.
Non obstante, sábese que Yochimbin ten varios efectos secundarios, incluído o aumento da presión arterial e o medo. Antes de correr para buscar aditivos que conteña, póñase en contacto cun especialista.
-
Vitamina B3 (niacina)
A dose diaria da niacina axuda a mellorar a función eréctil, especialmente en homes con colesterol alto. Esta vitamina non só axuda a aumentar o fluxo sanguíneo, senón que tamén se usa para producir hormonas sexuais e outras moléculas de sinal químico importantes.
Tamén se sabe que a niacina, como moitas outras vitaminas na nosa lista, é especialmente eficaz cando interactúa con outros elementos.
Un estudo realizado por científicos da Universidade Romana de La Sapienz levou a que un cóctel feito de L-carnitina e L arginina, que levou voluntarios durante tres meses, mellorou a súa función eréctil nun 40%.
Lembre que as vitaminas do grupo B se producen en marisco, peixe, carne vermella, ovos e verduras verdes.
-
cinc
Outro elemento importante para manter a saúde masculina é o cinc. Numerosos estudos médicos indican que a súa deficiencia no corpo masculino vai moi a miúdo acompañada de problemas con eficacia. Como vostede sabe, a testosterona de cinc sintetizou e participa na maduración do esperma.
Como todas as outras vitaminas da nosa lista, o cinc pódese obter en forma de aditivos e drogas bioloxicamente activas, así como cando se usan certos produtos. Por exemplo, fígado, noces de cedro, carne vermella, cacahuetes, feixón, trigo mouro, fariña de avea e outros grans.
-
Vitamina C.
A vitamina C tamén é moi indispensable no corpo masculino. Todo o mundo sabe que o ácido ascórbico axuda cos arrefriados e a súa falta leva a unha inmunidade debilitada. Non obstante, non todos sospeitan que a falta dunha cantidade suficiente de vitamina C no corpo pode causar a acumulación de hormonas do estrés cortisol e reducir un certo número de hormonas masculinas.
Ademais, a vitamina C estimula activamente a produción de testosterona e mellora a elasticidade das paredes dos vasos sanguíneos.
Os produtos con maior contido de vitamina C (si, ao contrario dos mitos non son laranxas e limóns en absoluto): brócoli, Bruxelas e coliflor, repolo común, chucrut, pementa verde e vermello, perexil, verduras de follas, espinacas e patacas vermellas, mazá, mazá, mazá, marxe vermello vermello, marxe vermello, mazá, mazá, marxe vermello vermello.
-
Ácidos graxos omega
Non esquezas o uso de ácidos graxos ao estilo omega-3 e omega-6, que teñen un forte efecto preventivo no sistema cardiovascular.
Máis concretamente, axuda a desfacerse do exceso de niveis de colesterol, a mellorar o fluxo sanguíneo e estabilizar a presión arterial. Ademais de todo isto, os ácidos graxos estimulan a produción de testosterona, que é moi importante para a eficacia masculina. Como vostede sabe, o alto contido en omega está situado en sementes planas, sementes de chia, peixe (principalmente xurelo e troita), avea e outros produtos.
A xente adoita ter escaseza deste elemento de rastrexo, que a miúdo non coñecen e experimentan un pequeno malestar e cansazo. Polo tanto, moitos aditivos bioloxicamente activos diarios toman ácidos graxos insaturados para sentirse ben.
-
Ácido fólico
Falando de vitaminas para aumentar a potencia nos homes, é unha reminiscencia do ácido fólico, unha versión sintética do episodio de vitaminas de auga soluble que pertence ao grupo B.
Tomar ácido fólico axuda a previr enfermidades cardiovasculares para combater as condicións depresivas e aumentar o número de espermatozoides.
A secuencia de vitaminas está contida en produtos como espárragos, xema de ovo, laranxas, lentellas, cogomelos, macaróns feitos de variedades duras, zume de tomate e sementes de cabaza.
En que forma é mellor usar vitaminas - en natural ou sintético
Como xa notaches, mencionamos dúas das súas fontes (por suposto) e aditivos bioloxicamente activos (sintéticos) neste material.
Neste sentido, a pregunta xorde inmediatamente - en que forma é mellor usar?
En primeiro lugar, os aditivos bioloxicamente activos e outros complexos vitamínicos son moi convenientes de usar. Comiches unha cápsula e non pensas onde podes mercar, lavar, limpar e comer unha laranxa madura. Ademais, é moi sinxelo calcular a norma diaria dun ou outro compoñente para o teu corpo - esta é unha simplificación máis.
Non obstante, cómpre salientar que todas estas cápsulas do corpo poden ser un pouco máis difíciles e peores que os produtos naturais. A partir de aquí, os nutricionistas e os médicos teñen dúbidas sobre a súa eficacia.
Polo tanto, os especialistas desta área divídense en dous grupos - que cren que o mellor é obter vitaminas dun xeito natural - de produtos e aqueles que recomendan aditivos bioloxicamente activos aos seus pacientes.
Non obstante, para decidir onde se poden conservar todas as substancias necesarias para mellorar a función eréctil. Non obstante, lembre que consultas ao teu médico antes de usalo se atopou un medicamento milagroso que che aforra antes de todos os problemas.